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Monday, August 4, 2025

[Video] Parexel 社團介紹第三彈: 英語演講吐司社登場!

 

聽到「英語演講」是不是覺得有點緊張、覺得嚴肅呢?

在Parexel Toastmasters Club(簡稱 吐司社),可完全不是那麼一回事!


這個已經成立多年的社團,不只幫助大家練習英語表達,還是個超有凝聚力、氣氛超好的地方。每兩周一次、一小時的例會中,大家分工合作、各司其職讓會議順暢又有效率。每次還會有不同的主題,讓成員們在開口練習英文的同時,也能相互學習表達技巧、詞語運用,甚至吸收各種新知識。


除了正式的學習時光,吐司社也會在節日或空檔時,舉辦各種有趣的活動,讓彼此感情越來越好!


最棒的是,加入吐司社不需要英文超強!,不會的詞用中文表達也ok,大家會一起學習、一起進步。會議中還有人幫忙計算口語贅字的次數,幫助練習更清晰簡潔的表達,在時間內精準傳達想法。


這次我們也邀請了好幾位社員分享他們的參與心得,快來看看影片,聽聽大家都收穫了什麼吧!




💡Toastmasters會議小攻略:


每次會議會由Toastmaster of the day (TMD)主持,由大家輪流擔任,TMD會決定每次的主題,並在會前寄出agenda給與會夥伴,整場討論都圍繞著這個主體展開。

會議主要分為三個階段:

(1) 各個role介紹自己的工作

    • Timer: 幫大家計時講話的時間,讓大家練習說話時的time management
    • Ah and Vote counter: 會記錄大家的冗言贅字,讓大家事後可以檢視自己那一段發表是不是有過多的冗言贅字,同時也會由vote counter提供匿名投票連結,選出當天表現最好的speaker
    • Table Topics OR Variety session master: Table Topics Master OR Variety Session Master 來主持這個session。Table Topics的話,是Table Topics Master根據這次會議的主題,隨機點人來回答問題,每個人要即興講1-2分鐘的答案,是一個練習即興回答英文的機會;Variety Session 的話,則是玩破冰遊戲來熱絡氣氛。

(2) 第二部分-Prepared Speech Session

每次會議會有約1-2個speaker來準備演講 (內容自訂,可以根據官方Toastmasters的教材,來學習該次演講要嘗試達到什麼目標,或是得到什麼成就。我們繳會費給美國Toastmasters總部,獲得會籍後,可以選擇自己喜歡的speech pathway,比如你想要培養leadership; 練習innovative planning; 或是成為humorous speaker 等等。每一個pathway 有五個level,每一個level有數個projects,我們準備prepared speech的時候,就是按照該次project的教材內容來準備。) 

(3) 第三部分-Evaluation Session

    • Individual Evaluator (IE): 每個speaker都會有一個IE來講評這個的演講,大家可以互相學習,仔細聆聽彼此的演講,並給予回饋。
    • Language Evaluator (LE): 這個role會觀察大家在這個會議中用到的一些文法或單字,給予鼓勵以及延伸學習。
    • General Evaluator (GE): 這個role會講評整場meeting,給出一些要改進的地方,或是值得鼓勵的部分。

從AI科技到動畫人物等各式各樣的主題都曾出現,主題包羅萬象!
在吐司社,不只練習英語表達,還能汲取各種新知識,體驗到學習與好玩的平衡!

Tuesday, March 4, 2025

小心這群人的雞湯攻勢,跑起來就停不下來! Parexel Running Club

 

本來只是為了玩一場接力賽,沒想到跑出了自己的社團!

起初,社長Gordon揪了大家去報名接力馬拉松,為了讓大家能健康無傷完成賽事,漸漸形成了固定練習慢跑的習慣。也為了讓更多人能一起來參與賽事、一起快樂跑步,所以路跑社就此誕生! 平時每週二固定團跑外,也會參加各式各樣的馬拉松、接力賽,除了打造健康的習慣、強健的體魄,也與跑友們創造一次次難忘美好的回憶!

用鼓勵與經驗分享,陪伴完成半馬

平時的團練,會依照當天情況排定想要的訓練方式,跟著大家一起暖身、慢跑、收操,和夥伴學習配速、調整姿勢、交流訓練知識,讓社員們因為有伴,而強化對跑步的動力與熱忱,讓跑步這件事可以變得更容易,心情也變得開朗,達到真正的舒壓。


🏃社員Kate分享:「半馬並不如我當初想像的簡單,好幾次練習後,已經筋疲力竭卻發現自己只跑了十公里,甚至一半都不到。跑半馬前更因為大生病,沒有辦法練習,常常焦慮的一直問社長、副社可以怎麼辦? 他們總不吝給予鼓勵與經驗分享。慢慢的練習下,完成半馬當天,我玩得非常快樂! 跑完後好有成就感,也深深感謝他們的分享與鼓勵。」

🏃社員Nelson也提到,社長經常會分享各地的路跑活動,鼓勵社員參加,讓他最難忘的是在東北角和大家接力路跑,一起完成賽程的感覺真得很棒!

🏃社員Wei: 「要小心社長跟副社長及團員的心靈雞湯,我本來很猶豫要不要報名渣打馬拉松的,結果他們輪番灌雞湯,讓我自信爆棚,我就報名渣打半馬並且努力無傷跑完了,很感謝他們有給我鼓勵並且持續一起練習,讓我能夠挑戰自我並突破!」



在路跑社很快樂! 每次都笑到不行!

參加路跑社的社員們,入社的原因各不同,有的本身喜歡跑步、有的想要讓身體健康、有的想要認識其他部門的同事、下班後舒壓等,完全取決於自己的狀態和決定,自由選擇參加每週的團跑或是額外的練習活動,因此路跑社的氛圍是輕鬆融洽的,不定時一起聚餐、參加賽事,凝聚大家的向心力和默契,每次大家聊天都很快樂,笑到不行!



參與賽事,不只是進步,也養成跑步的習慣

🏃Wei: 「目前參與過一場美津濃接力賽及一場渣打半馬賽事,當初報名時是抱持著看看這些賽事怎麼舉辦、怎麼跑的心態,單純就是參與自己沒接觸過的活動,沒有過多的期待,但實際報名後,社長及副社長積極安排課表讓大家自由參與,雖然過程中好幾次都跑得很辛苦、很想放棄,但每次跑完都好像更進步,才知道其實自己都做得到的,只是需要有人一起跑一起努力,也因為每個禮拜的一至二次團跑,撐過了陣痛期後,有時候一整個禮拜太冷或下雨沒辦法跑時,反而會覺得一周沒跑步好像哪裡怪怪的,原來跑步已經變成一種習慣了。」


有朝一日讓Parexel的名字站上頒獎台

MIZUNO 馬拉松接力賽算是路跑社的發跡活動,因此路跑社預計將其訂為每年必參加的路跑社傳統,目標當然是可以一年比一年快了,希望有朝一日能讓Parexel 的名字站上頒獎台。

🏃Wei:「在參與的活動裡,讓我最有印象的是美津濃接力賽。我是負責第一棒,但因為是第一次參與這種賽事,完全沒經驗,沒有事先特別準備雨備的東西,結果當天雨下超大,雖然全身淋濕、身體很重,跑起來很狼狽,但當下的氛圍很熱血,是很特別的經驗,因此當天跑完的配速是接近練習時最好的成績,讓我對當天活動很印象深刻,當天大家一起努力完賽我覺得是很特別難得的體驗,明年如果還有接力賽活動,我肯定還是會報名參與!」 


今年路跑社還會…..

路跑社正在探索各式各樣有趣的路跑活動,像是貢寮的追火車接力馬拉松,或者遠在日本的沖繩馬拉松,都是我們接下來預計參與的賽事,路跑社也會透過社員大會票選的方式,讓大家選出,想共同參與的重大賽事!

🏃副社長Jim:「路跑社的氛圍,我會覺得比起經營一個社團,更像是一群三五好友可以有個活動,一起相聚、一起聊天、一起放鬆,彷彿下班後隨手問朋友要不要一起吃飯一樣,只是路跑社換成了慢跑,原本的出遊行程多了個路跑的環節,生活中多了一群有共同興趣的朋友們可以一起分享生活,很輕鬆很自在,彷彿無論最後路跑社還在不在,這群好跑友們都會在!」

 

不論是想跑快、還是想慢慢跑、甚至只是想來揪跑友聊聊天,都歡迎加入!


路跑社資訊

📌活動時間: 每週二

📌活動地點: 國父紀念館或者光復國小

📌社團目標: 促進健康生活、強化團隊凝聚力、拓展社交範圍、推廣健康企業文化、提供專業指導及知識分享!

🏃社員Nelson大力推薦: 即使之前不常慢跑,加入路跑社逐步培養這個習慣是個絕佳的開始。另外無論跑速快慢,路跑社都能提供適合不同程度跑者的訓練方案。與社員交流不僅能增進友誼,更能在正確指導下逐步提升跑步能力。這種方式既能享受團練的樂趣,又能安全有效地提高自己的跑步水平,推!


Thursday, February 6, 2025

交換你我的閱讀體驗,開啟文字的新旅程–Parexel角落閱讀社

 


每個人家裡或多或少都會有些書,可能讀過了、可能一直沒讀、可能讀到一半發現興趣缺缺,提不起勁,Parexel角落閱讀社,本於交流閱讀資訊的理念,舉辦了一日二手書交換活動,讓彼此交換藏書、交換你我的閱讀體驗,讓同一本書經歷更多不同的人、不同的觀點,創造更多元的文字體驗與歷程。


帶著自己的書籍來到二手書交換的現場,伴著令人感到寧靜、舒適的音樂,一本本的讀物整齊、乾淨的放在桌面上,等待有緣人的來臨,有文學、科學、歷史、外文讀物、翻譯小說,類型應有盡有,透過不同的書籍種類,也能認識Parexel的夥伴在各個方面的興趣,極其有趣!

角落閱讀社社員Sophie與我們分享: 「開始工作以後很難參加到運動類型以外的社團,當你看到有一群人跟你一樣在看書,可以相互分享是很難得的事情,因為平常接收到的訊息通常也都是來自家人或安親班。」



在Parexel創造閱讀的角落

自從角落閱讀社開辦以來,Parexel每層樓都擺放了一些不同的書籍提供夥伴們閱讀,角落閱讀社社長Jason也與我們分享,社團每個月都會依照社員的推薦,購入3-4本讀物,提供給大家閱讀,Parexel每層樓的書籍也會調換,讓各樓層的夥伴能夠接觸到各式各樣的好書,角落閱讀社相信透過一個寧靜的角落閱讀,能夠連結書本與生活,讓更多人感受閱讀的魅力。


在社團裡會發現,大家不僅看書取向、興趣大不相同,社員們更是臥虎藏龍,曾有人分享自己的特色收藏書籍、部落格,也因為透過交流分享,得以讓開始嘗試閱讀,或者喜愛閱讀的夥伴,跳出自己習慣的閱讀範圍,發現更多不一樣的,也值得一讀的主題、讀物,這也是他覺得很有趣的地方。

角落閱讀社平時鼓勵夥伴相互分享推薦好書、心得,還有規劃作家與編輯講座,讓讀者們得以更貼近書裡的文字、意涵,更貼近作者與編輯的創作歷程,也讓人感到很期待!


Parexel裡有運動型,也有學習型的社團,提供大家在工作之餘,找到志同道合的夥伴,用自己喜歡的方式放鬆身心,培養興趣,你不需要很厲害才能夠加入,只要有了想開始的念頭都歡迎夥伴入社, Parexel也歡迎所有對我們有興趣的人才加入,希望你能跟我們一起成長、一起變得越來越好!